نویسنده: marzyieh jafari

مرکز مشاوره کودک و خانواده یزد

9 گام جهت مقابله با افکار مزاحم ناشی از covid19

گام 5 ⬅️ اقدام کردن متعهدانه قسمت چهارم 📒 اقدام متعهدانه به معنای اقدام موثری است که ارزشهای شما آن را هدایت میکنند؛ 📒اقدامی است که میتوانید انجام بدهید چون عمیقاً برای شما مهم است؛ 📒 اقدامی که حتی اگر افکار و احساسات سختی را فراخوانی کند باز هم انجامش میدهید. همین که با استفاده…
Read more


آوریل 3, 2020 0

با بدقلقی نوپایان چگونه برخورد کنیم؟

یکی از فراوانترین نگرانی‌های گزارش شده در نوپایان بدقلقی و اوقات تلخی است. بدقلقی در این دامنه سنی یک پاسخ رشدی طبیعی به خستگی و گرسنگی و بیماری است. هر چند از بین بردن همه بد قلقی ها مناسب نیست اما به والدین توصیه میشود که احتمال بدقلقی را، با حساس بودن به نیازهای جسمی…
Read more


آوریل 3, 2020 0

9 گام برای مقابله با افکار مزاحم ناشی از covid19

قسمت سوم گام 4 ⬅️ با آنچه انجام میدهید مشغله و سرگرمی داشته باشید: آگاه بشوید کجایید و توجه خود را دوباره روی فعالیتی که انجام میدهید متمرکز کنید. شیوۀ خودتان برای انجام دادن این کار را پیدا کنید. میتوانید از بعضی یا تمام روشهای زیر استفاده کنید یا راه و روش خودتان را پیدا…
Read more


آوریل 2, 2020 0

9 گام جهت مقابله با افکار مزاحم ناشی از covid10

‍ قسمت دوم ما در موقعیتهای بحرانی، طوفانهای هیجانی را تجربه میکنیم یعنی افکار نامفیدی در ذهنمان چرخ میخورند و احساسات دردناکی در بدنمان میگردند؛ و اگر در طوفان درونمان غرق بشویم آنوقت هیچ کار مفیدی نمیتوانیم انجام بدهیم؛ پس اولین گام کاربردی این است که: “لنگر بیاندازید” . حال فرمول سادۀ “لنگر انداختن” را…
Read more


مارس 31, 2020 0

9 گام جهت مقابله روانشناختی با افکار مزاحم ناشی از covid19

قسمت اول گام 1 – تمرکز بر آنچه در کنترل شماست: 📒بحران کرونا به شیوههای متفاوتی میتواند روی ما تاثیر بگذارد: جسمانی، هیجانی، اقتصادی، اجتماعی و روانشناختی. همۀ ما )دیر یا زود( با خطرات واقعی این بیماری جدی و گسترده و ناتوانیهای سیستمهای بهداشتی در مقابله با آن، ضررهای اجتماعی، بحران اقتصادی فراگیر و مشکالت…
Read more


مارس 27, 2020 0
فرزندپروری یزد

تیک در کودکان

این روزها با افزایش سطح تنش در خانواده بدلیل قرنطینه، در صورت رعایت نکردن موارد رفتاری لازم با مشکل تیک در کودکان مستعد روبرو خواهیم بود. و اما چند نکته درباره تیک عصبی. ✅تیکهای حرکتی معمول که اغلب در حدود سه و نیم سالگی شروع می شوند به کودکان کمک می کنند تا انرژی عصبی…
Read more


مارس 26, 2020 0

چه کودکانی رشد زبانی بهتری خواهند داشت؟

برخی پژوهش‌ها نشان داده، والدین کودکانی که خزانه واژگان بالایی داشتن بدین ترتیب عمل کرده بودند: 1_ آنها فقط حرف می‌زنند. 2_سعی می‌کردند که خوب باشند. 3_با بچه ها درباره چیزهای مختلف حرف می‌زدند . 4_به بچه ها حق انتخاب می دادند. 5_ گوش می کردند یافته‌های این پژوهش ها حاکی از همبستگی بسیار بالای…
Read more


مارس 23, 2020 0

استرس در کودکان

🟦📑اینفوگرافی استرس و مدیریت آن در کودکان به زبان ساده در یک نگاه ✨استرس و بحران چیست؟ ✨واکنش‌ها در کودکان چگونه است؟ ✨مدیریت استرس در کودکان ⭕️نویسنده و طراح: میلاد امیری نسب


مارس 23, 2020 0

کنجکاوی را در خود توسعه دهیم

گام اول🌸 در جستجوی مشاغلی باشید که لازمه آن کسب اطلاعات جدید به صورت روزانه است گام دوم🌸 سعی کنید دانش خود را درباره موضوعات مورد علاقه تان از طریق مطالعه کتاب مجله یا رادیو تلویزیون و اینترنت افزایش دهید سه روز در هفته و هر بار نیم ساعت این کار را انجام دهید گام…
Read more


مارس 18, 2020 0

کرونا و کودکان

کرونا را برای فرزندانمون تبدیل به فرصت کنیم ! ▫️مراقبت از دهان بچه ها: از فرصت استفاده کنیم. تنقلات بچه ها را از تنقلات صنعتی و فست فود به خوراک طبیعی تبدیل کنیم ⁣▫️مراقبت از چشم بچه ها: بچه ها باید یاد بگیرند که دستهاشون را خوب بشورند و ببینند شما خودتون به مسائل بهداشتی…
Read more


مارس 18, 2020 0