کرونا- مرکز مشاوره یزد- نگاه زیبای زندگی

? کرونا و چند نکته و بازی برای این روزها

چند روزیه توصیه میشه بیشتر تو خونه باشیم. بهداشت رو رعایت کنیم و کلییییی کارهایی که #نباید بکنیم!! کمتر کسی هم برای تو خونه موندنِ ما فکر کرده و کمتر کسی گفته حالا که مجبوریم بیشتر تو خانه باشیم چه کارهایی رو می‌تونیم انجام بدیم؟! خصوصاً در مواجهه‌ی با بچه‌ها …

بچه‌ها نیاز به تحرّک، #بازی، سر و صدا و … دارند پس لااقل در کنار کلی کارهایی که قراره #نکنیم، به این چند نکته توجه کنیم و بازی‌های پیشنهادی رو انجام بدیم؛

⁦1️⃣⁩ چندین وبسایت اینترنتی که کلی فیلم و کارتون توی خودشون دارند، اعلام کردند که این روزها استفاده از بخش کودک این وب‌سایت‌ها یعنی تمامی کارتون‌ها رایگان هست. این موضوع هم خبر خوبی هست و هم خبر بدی!!

ما #عادت کردیم نصف روز جلوی تلویزیون بشینیم اما این اصلا چیز خوبی برای بچه‌ها نیست. یادمون باشه استفاده از تلویزیون باید محدود و مدیریت شده باشه. (قبلا در موردش نوشتم! حداکثر یک ساعت مداوم …)

⁦2️⃣⁩ وظیفه‌ی محافظت از بچه‌ها به عهده‌ی ماست و نه خودِ بچه‌ها! پس قرار نیست مدام اون‌ها رو نگران کنیم که بهداشت رو رعایت کنن، دستاشون رو بشورن، به اونجا دست نزنن!! در واقع اگر وسواس به خرج بدیم، در ۱۰، ۱۵ سال آینده با یه نسل کاملاً وسواسی روبرو میشیم و اونوقت مشکل چند تا!! پس چی کار باید کرد؟!
ما باید محیط خونه رو امن و ضدعفونی کنیم و بچه‌ها در این محیط آزاد باشند. هر موقع هم که خواستیم مسائل بهداشتی رو رعایت کنیم این کار رو در قالب #بازی انجام بدیم.

⁦3️⃣⁩ هر چی سن بچه‌ها کمتر هست، رعایت مسائل بهداشتی و فرآیندهای محافظت از خود رو برای بچه‌ها تبدیل به بازی کنیم. مثلا؛ دست و صورت شستن بازی، صابون بازی، کف‌بازی تا آرنج‌هامون و …

⁦4️⃣⁩ محیط خونه رو از بابت شنیدن اخبار ناخوشایند هم باید قرنطینه و ضدعفونی کنیم! هم برای خودمون و هم برای بچه‌ها …
وقتی مسائل بهداشتی جلوگیری از #کرونا و عوارض این بیماری رو یاد گرفتیم دیگه دلیلی نداره لحظه‌ای اخبار مربوط به اون رو چک کنیم. هم خودمون رو نگران می‌کنیم و هم بچه‌ها رو و طبیعیه که این موضوع عوارض ناخوشایندی روی روان ما و خانواده‌مون داشته باشه

⁦5️⃣⁩ حتما توی خونه با بچه‌ها وقت‌هایی رو بازی کنیم. الآن این فرصت به وجود اومده که خانوادگی بازی کنیم پس بهتره بعضی از بازی‌های خانوادگی رو یاد بگیریم و انجام بدیم. (روزهای بعدی چند تا بازی خانوادگی معرفی می‌کنم)

 

? حالا تو موارد بعدی چند تا بازی معرفی کنم؛

 

⁦6️⃣⁩ حتماً بازی‌های حرکتی و تخلیه هیجانی با بچه‌ها انجام بدیم، چون این روزها ضرورت این بازی‌ها بیشتر از قبل هم شده. مثلاً وقتی لباس‌ها رو شستیم و می‌خوایم تا کنیم و بگذاریم توی کِشو و کُمد، قبلش با بچه‌ها بشینیم روبروی همدیگه، پرت کنیم توی صورت همدیگه و حسابی خوش بگذرونیم. هیچ بچه‌ای از این بازی آسیب نمی‌بینه و از قضا کلی هم به جفت‌مون خوش می‌گذره.

⁦7️⃣⁩ می‌تونیم یه گوله نخ به بچه‌ها بدیم تا ببینیم چی جوری کل خونه رو مثل #تار_عنکبوت می‌کنن ? بعد از اینکه بچه دو ساعت مشغول بود! یه بازی دیگه میشه کرد، مثلا اینکه نباید به نخ‌ها بخوریم ولی از روشون می‌تونیم بپریم یا از زیرشون می‌تونیم سینه‌خیز بریم و …

⭕ یادمون باشه به وسیله بازی میشه اوقات زندگی کودک رو غنی‌تر و به رشدش کمک کرد. قرار نیست بچه‌ها درگیر مسائلی بشه که مناسب سن‌شون نیست. ما حق نداریم و نباید نگرانی‌هامون رو به بچه‌ها منتقل کنیم …

نگاه زیبا زندگی برگزار کننده آموزش های اصولی فرزند پروری، کاهش استرس و اضطراب در کودکان و بازی درمانی کودک است. همچنین مشاوره کودک و خانوادهی با بهترین مشاوران یزد در این مرکز انجام می پذیرد. 

 

 

 

مشاوره

چگونه به کودک دستور دهیم؟

در شیوه فرزندپروری باید جایی برای دستور مستقیم و غیر مستقیم وجود داشته باشد.
باید بدانید که شما پیام دهنده صریحی برای کودکتان باشید وقتی برای شما مهمه کودکتان آن چه را میگویید به سرعت انجام دهد باید از دستورات مستقیم استفاده کنید مثلا وقتی به کودکتان می گویید کفش هایش را بپوشد باید از دستور مستقیم استفاده کنید.
دستورات غیرمستقیم را باید برای زمانی نگهدارید که فقط می‌خواهید پیشنهادی بدهید مثلاً می‌توان گفت “ممکن است لطفا نمک رو به من بدهی.
در واقع زمانی از دستورات غیر مستقیم استفاده می کنیم که می‌خواهیم کودک به ما کمک کند.

مثل آوردن دستمال برای من، آوردن کیف پول، جواب دادن تلفن یا باز نگه داشتن در، زمان دیگری هم هست که می‌توانیم از دستورات غیر مستقیم استفاده کنم مثل وقتی کودک به نظر کسل بنظر می آید و لازم است کاری انجام دهیم پس می‌توانیم از دستور غیر مستقیم استفاده کنند مثلاً نظرت درباره ساختن چیزی با لگو ها چیه یا چرا به یک دوست زنگ نمیزنی.
دادن دستورات غیر مستقیم بصورت تیرباری میتونه شمارو مثل گروهبان جلوه بده در حالیکه شما می‌خواهید محیط خانه و مکان آرام و راحتی برای شما و کودکتان باشد.
پس اگر پشت میز شام هستید کودکان روی زانوهایتان نشسته و در لیوان شیشه ای حباب ایجاد می کند امیدوارم از خودتان بپرسید آیا ضروری است که من دستوری دهم تا این رفتار را درست کنم. اگر جواب نه است بهتر است از دستور غیر مستقیم یا رفتارهایی مانند نادیده گرفتن و پرت کردن حواس استفاده کنید.

 

نگاه زیبا زندگی برگزار کننده آموزش های اصولی فرزند پروری، کاهش استرس و اضطراب در کودکان و بازی درمانی کودک است. همچنین مشاوره کودک و خانوادهی با بهترین مشاوران یزد در این مرکز انجام می پذیرد. 

 

نگاه زیبا زندگی مرکز مشاوره در یزد

نوجوانی و ارتباط با جنس مخالف

یکی از چالش هایی که چه بخواهیم چه نخواهیم دامن بچه ها را در دوران بلوغ و بعدش می گیرد ارتباط داشتن با جنس مقابل است و از آنجایی که این گرایش یک پدیده کاملا طبیعی است و نشان از سالم بودن این فرد می دهد لازم است به این نکته توجه کنیم زمان بحث راجع به این مسائل دقیقا قبل از ورود به دنیای بلوغ است که طی آن فرزند در کنار والدهمجنس می بایست قرار بگیرد و نکات مهم‌راجع به این دوران و همچنین گرایشاتی که نسبت به جنس مقابل پیش می آید را می بایست ذکر کنند و به فرزندشان بگویند زمانی که نسبت به جنس مقابل گرایش خاصی پیدا کردی بیا به من بگو تا خداوند را شکر کنم که تو سالمی و اگر رخ داد و بیان نکردی و اتفاقی رخ داد پیامدهای خاصی در انتظارته و در انتها بیان می کنی که گفتنی ها را گفتم حالا انتخاب با توست که کدام مسیر را برگزینی و این پیشگیری نوع اول است که می بایست در راش کار شما قرار بگیرد، در پیشگیری نوع دوم زمانی است که مساله ای همانند مساله شما رخ داده و متوجه شده اید فرزندتان درگیر چنین روابطی شده است و در اینجا والدین دو دسته می شوند دسته اول پیشگیری نوع اول را پیاده کرده اند و الان پیامدها را اجرایی می کنند ولی دسته دوم والدینی هستند که هیچ کاری انجام نداده اند و الان در شوک این اتفاق قرار دارند و در وهله اول می بایست ثبات عاطفی خود را حفظ کرده و از انجام هر گونه عکس العمل بد بپرهیزند و در مرحله بعد به این نکته توجه کنند که این مساله ای که رخ داده یک نوع هنجارشکنی است و خطوط قرمز خانواده تحت الشعاع قرار گرفته و کار از حریم شکستن گذشته بنابراین می بایست در این مساله ورود کنید ولی در این مساله چون دختر دچار مساله شده مادر می بایست وارد عمل شود برای اینکه حریم ها رعایت شود. در اینجای کار مادر می بایست به شیوه ای مناسب با دختر جلسه ای را برگزار کند و در این جلسه در مورد مسائل پیرامون این مساله که الان عیان شده صحبت کند، در این جلسه مسائل زیر بهتر است مورد تاکید قرار بگیرد:
1- گفت وگو با نوجوانان درباره‌ی پیامدهای دوستی با جنس مقابل و آسیب‌های عاطفی روانی ناشی از آن، در اغلب موارد به تغییر نگرش آن‌ها و تجدید نظر در ادامه‌ی ارتباطشان می‌انجامد.
2- همدلی کردن با نوجوانانی که قصد دارند رابطه‌ی دوستی با جنس مقابل را ترک کنند و تشویق آن‌ها به این کار، موجب می‌شود که این افراد عوارض عاطفی روانی ناشی از قطع رابطه را سریع‌تر و آسان‌تر تحمّل نمایند. به علاوه ترغیب نوجوان‌ها به داشتن فعّالیّت‌های جایگزین نظیر برنامه‌های ورزشی، هنری، مطالعاتی و …، سودمند خواهند بود.
3- راهنمایی والدین در زمینه‌ی نحوه‌ی رفتار با فرزندان به ویژه نوجوانان، درک عواطف و احساسات آن‌ها و پرهیز از درگیری‌ها و کشمکش‌های خانوادگی، از طریق جلسات آموزش خانواده و یا نشست‌های انفرادی، کمک از مشاور نقش مهمّی در کاهش گرایش‌ها و پیشگیری از ادامه‌ی آن‌ها در دوره‌ی بزرگسالی دارد.
4- آموزش مهارت‌های جرأت ورزی، مقاومت فرد را در برابر فشار گروه همسالان بهبود می‌بخشد. توجّه به این آموزش‌ها و کیفیّت بخشی به روش اجرای آن ها، از مهمترین اقدامات پیشگیرانه از بروز رفتارهای پرخطر شناخته می‌شود.
باید توجه داشته باشیم که در دوستی های با جنس مقابل بخصوص در دوران نوجوانی عوامل زیادی دخیل هستند و تنها چسبیدن به یک عامل والدین را از شناخت صحیح مساله دور می کند. کودکان با پشت سر گذاشتن مراحل رشد قدم به دنیای نوجوانی می‌گذارند و بلوغ جنسی را تجربه می‌کنند. در این مرحله ارگان‌های جنسی به تکامل می‌رسند و توانایی تولید مثل در فرد ظاهر می‌شود. این تغییرات که به علّت افزایش ترشّح هورمون‌های جنسی رخ می‌دهد، بیداری غریزه‌ی جنسی و توجّه و گرایش نوجوان به جنس مخالف را در پی دارد. با این وجود، بررسی‌ها نشان می‌دهد تمایل به برقراری ارتباط با جنس مقابل، تنها به میزان هورمون‌های جنسی بستگی ندارد بلکه بیش‌تر متأثر از ویژگی‌ها و شرایط خانواده، همسالان، تفاوت‌های فردی و باورهای ارزشی است. بر

خی از مهم‌ترین عوامل زمینه ساز عبارتند از:

1- گروهی از نوجوانان معتقدند داشتن دوست پسر برای دختران، نشانه‌ی وجود جاذبه‌های فردی و دوست دختر برای پسران، نشانه‌ی قدرت، توانمندی و کفایت اجتماعی است. این افراد نداشتن دوست غیر هم‌جنس را نوعی بی عرضگی و ناتوانی تلقّی می‌کنند. نگرش‌های غلط و ارزش‌های غیر واقعی در بین نوجوانان، زمینه را برای گرایش بیش‌تر آن‌ها به روابط ناسالم فراهم می‌سازد.
2- در برخی موارد، عدم وجود رابطه‌ی عاطفی و صمیمانه بین فرزندان و والدین، بی‌توجّهی به خواسته‌ها و نیازهای آن‌ها و همچنین تنش‌ها و اختلافات خانوادگی، نوجوان‌ها را در شرایطی قرار می‌دهد که برای رسیدن به آرامش و احساس امنیّت به دوستی با جنس مقابل روی آورند.
3- گاهی نوجوان‌ها برای ارضای کنجکاوی‌های خود درباره‌ی جنس مقابل و شناخت روحیّات و ویژگی‌ها آن‌ها، ارتباط با جنس مخالف را تجربه می‌کنند.
4- بررسی‌ها نشان می‌دهد گروهی از نوجوانان صرفاً برای ارضای غرایز جنسی خود اقدام به برقراری رابطه‌ی دوستانه می‌کنند. نوجوانان‌هایی که از لحاظ جنسی فعّال می‌شوند، اعتماد به نفس پایینی دارند و علاوه بر احساس ناامنی، قادر به برقراری رابطه صمیمانه با دیگران نیستند.
5- گروهی از نوجوانان با انگیزه‌های اقتصادی و کسب در آمد، به سمت دوستی با جنس مقابل قدم برمی‌دارند. در این شرایط احتمال آلودگی به انواع بیماری‌های آمیزشی و عفونی به ویژه ایدز بسیار افزایش می‌یابد.
6- هدف غایی برای بسیاری از دختران نوجوان که به دوستی با جنس مقابل روی می‌آورند، شناخت فرد مقابل و برنامه ریزی برای ازدواج است و تقریباً تمامی پسرها به دوست دختر خود وعده‌ی ازدواج می‌دهند. در حالی که اغلب این وعده‌ها تحقق پیدا نمی‌کند و پسرها می‌توانند در ذهنشان مرز بین ازدواج و دوستی را حفظ کنند.
7- عدم نظارت والدین بر فعّالیّت‌های نوجوانان به ویژه والدینی که طلاق می‌گیرند و درگیر مسایل روحی خود هستند، بستر مناسبی را برای بروز رفتارهای پر خطر و دوستی با جنس مقابل فراهم می‌کند. کنترل دوستی‌ها، معاشرت‌ها، رفت و آمدها، نحوه‌ی گذراندن اوقات فراغت و همچنین عملکرد درسی فرزندان، احتمال بروز رفتارهای انحرافی را به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌دهد.
8- بسیاری از والدین نسبت به مراحل و روش‌های تربیت جنسی اطلّاعات کافی ندارند و نمی‌توانند فرزندان خود را نسب به پیامدهای دوران بلوغ آگاه سازند. در نتیجه نوجوان‌ها از طریق دوستان و همسالان پاسخ بسیاری از سؤالات خود را به دست می‌آورند که در برخی موارد گمراه کننده است و زمینه را برای انحراف نوجوان آماده می‌سازد.
9- سست شدن باورها، اعتقادات مذهبی و ارزش‌های اخلاقی در خانواده و هم چنین پیروی از الگوهای به ظاهر مترقّی، قبح دوستی‌های پیش از ازدواج را در نظر نوجوانان از بین می‌برد و به مرور زمان گرایش به ارتباط با جنس مقابل، به امری معمول و رایج در جامعه تبدیل می‌شود.
بحث فضای مجازی و گوشی خیلی مهم است و قبل از خرید می بایست قوانین خاص آنرا وضع کنید و اگر وضع نکرده اید در اولین فرصت با حضور اعضای خانواده قوانین مربوط به فضای مجازی را وضع کنید و فرزندتان را از قوانین، خطوط قرمز، چارچوب ها، ارزش های خانوادگی آگاه کنید و همچنین پیامدهای زیر پاگذاشتن آنها را مشخص کنید و بصورت کتبی در آورده و امضا کرده و تاریخ بزنید و برای هر یک از اعضا یک کپی تهیه کنید و به دستشان بدهید.
بنابراین می‌بایست به علت ها پی ببرید و بعد بر روی همان موارد بررسی لازم را بعمل آورید و قوانین را تعیین کنید و حتما رابطه خودتان را با فرزندتان بهبود ببخشید.

(عباس افخمی عقدا، مشاوره فردی و خانواده و تربیت جنسی کودکان و نوجوانان)( مشاوره حضوری ۳۸۲۱۱۱۹۶ مرکز مشاوره نگاه زیبا زندگی)

 

 

ندگی برگزار کننده آموزش های اصولی فرزند پروری، کاهش استرس و اضطراب در کودکان و بازی درمانی کودک است. همچنین مشاوره کودک و خانوادهی با بهترین مشاوران یزد در این مرکز انجام می پذیرد. 

 

مشاوره

فرزند پروری صحبت با کودک

?مکالمات پینگ پنگی یا رفت و برگشتی چیست؟?

✅در مبحث فرزند پروری وقتی که کودک واقعا حرف زدن را شروع کرد باید او را در صحبت ها و گفتگوها مشارکت داد یعنی مادر باید با آنچه که فرزندش می‌گوید گوش بدهد سپس حرفهای کودک را در صحبت های خودش بیاورد و درباره اش بیشتر توضیح دهد به یک مثال توجه کنید ??
کودک: بابایی کجاست؟
مادر: بابا رفته سرکار
کودک: رفته کار
مادر: بابایی رفته کار کنه پول بیاره. بابا شب میاد خونه سه نفری با هم شام میخوریم.
شام چی دوست داری بخوریم؟
کودک: کباب
مادر: فکر خوبیه بابا هم کباب دوست داره کباب از گوشت درست میشه میخوای موقع غذا پختن بهم کمک کنی؟
کودک: آره
مادر:اول می خوام سالاد درست کنیم برای سالاد چه چیزهایی می خواهیم؟
و….
آنچه که مهم است این است که باید به آنچه که کودک می گوید?گوش دهید?بشنوید و?آن را تفصیل دهید.
اگر از این مدل مکالمه استفاده کنید خودتان از رشد مهارت های ذهنی کودک خود شگفت زده خواهید شد .
«این نوع مکالمه با کودک می‌تواند ۶ توانایی ذهنی کودک را تقویت کنند» (به جز مهارت های حرکتی ظریف).
خانم حیدری (روانسنج مرکز)

آموزش چگونگی صحبت با کودک در مبحث فرزند پروری

صحبت با کودک

در مطلب قبلی توضیحاتی در مورد چگونگی صحبت با کودک داده شد .

در ادامه مبحث فرزند پروری و صحبت با کودک میخوانید:

?تا جایی که می‌توانید در مورد هر چیزی که در اطراف کودک وجود دارد با او حرف بزنید.

?اگر مجبور هستید برای کودکتان پرستار بگیرید کودک خود را به پرستارهای خجالتی و کم حرف نسپارید از او بخواهید به جای توجه به موبایل، تلویزیون یا انجام کارهای شخصی به کودک توجه کند و با او صحبت کند.

?وقتی با کودک حرف میزنید از کلمات نسبتاً سطح بالا استفاده کنید نه از گویش کودکانه‌ای که تا سن دو سالگی باید از آن استفاده کرد.

همچنین:
? حتی وقتی که فرزندتان نمی توانند حرف بزند درباره یک کتاب جالبی که آن را می‌خوانید یا یک چیز جالب با او حرف بزنید به او بگویید که روز خود را چطور گذراندید چه کارهایی انجام دادید.

?وقتی دارید فهرست خرید را تهیه می کنید با صدای بلند فکر کرده و آنچه را که باید بخرید یا نخرید را برای او توضیح دهید.

? اگر کودک به چیزی اشاره یا نگاه کند به آن توجه کنید و سعی کنید در مورد آن توضیح دهید آن شی را به کودک بدهید تا لمس کند.

?وقتی با کودک خود حرف میزنید توجه کنید که او لبها چشم ها و چهره شما را هم ببینند زیرا کودکان زبان را هم از طریق شفاهی و هم از طریق دیداری می آموزند.

❇️برای مثال:

با کودک خود به فروشگاه می روید…

این میوه نارنجی رنگ که دست منم اسمش چیه؟ اسمش پرتقاله ببین‌چقدر دونه دونه و کلفته
این موزهای زرد رنگ رو ببین راستی موزها جز میوه‌ها هستند یا سبزیجات؟ جزو میوه ها هستند.
اول میوه و سبزیجات میخریم، بعد میریم مواد غذایی منجمد را می خریم چون اگه اونها رو الان بخریم آب میشه.

قرار بود برای شام چی بخریم؟ ما سوسیس و کالباس نمیگیریم برای سلامتی ما خوب نیست به جای او از گوشت گوسفند یا مرغ استفاده می کنیم.خانم حیدری(روانسنج مرکز)

مرکز مشاوره نگاه زیبا زندگی برگزار کننده آموزش های اصولی فرزند پروری، کاهش استرس و اضطراب در کودکان و بازی درمانی کودک است. همچنین مشاوره کودک و خانواده در این مرکز انجام می پذیرد. 

 

آیا شما هم بیشتر اوقات بدون دلیل عصبانی می‌شوید؟ آیا اطرافیان از پرخاشگری و عصبانیت شما شاکی هستند؟ علل عصبانیت مختلف و بسیار و آستانه تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است. به گزارش سایک نیوز ، در برخی مواقع که فرد دچار عصبانیت می‌شود، ممکن است فرد حس برتری نسبت به دیگران داشته، خواب کافی نداشته باشد و یا نتواند احساسات خود را کنترل کند.

چرا بی‌دلیل عصبانی می‌شویم؟

آیا شما هم بیشتر اوقات بدون دلیل عصبانی می‌شوید؟

آیا اطرافیان از پرخاشگری و عصبانیت شما شاکی هستند؟

علل عصبانیت مختلف و بسیار و آستانه تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است.
به گزارش سایک نیوز ، در برخی مواقع که فرد دچار عصبانیت می‌شود، ممکن است فرد حس برتری نسبت به دیگران داشته، خواب کافی نداشته باشد و یا نتواند احساسات خود را کنترل کند.
یکی دیگر از علت‌های عصبانیت بدون دلیل، افسردگی است که فرد مدام در حال گریه کردن بوده و در نتیجه دچار اختلال خواب و کج‌خلقی می‌شود.
دلیل دیگر نگرانی است. افراد با دلواپسی زیاد اغلب قادر به کنترل احساسات درونی خود نیستند و قرار گرفتن این افراد در اوضاع چالشی موجب عصبانیت خواهد شد.
دکتر ربه‌کا ونگ روانشناس اظهار کرد: بسیاری از زوج‌ها نیز به دلیل مشکلات زناشویی عصبانی و پرخاشگر می‌شوند.
از دیگر دلایلی که وی به آنها اشاره کرد ناامیدی از کمک دوست، همسر و یا افراد دیگر است.

?روش‌هایی برای کاهش عصبانیت و خشم وجود دارد که در ذیل به آنها اشاره می‌شود:

-نشانه‌های هشداردهنده خشم زودهنگام خود را بدانید چون این مورد در افراد متفاوت است.
-احساسات خود را بدون سرزنش فرد دیگر ابراز کنید.
-در شرایط دشوار برنامه‌ریزی داشته باشید.
-در اوضاع حساس نفس‌های عمیق بکشید.
-به افکار منفی که موجب تحریک شما می‌شود بی‌اعتنا باشید.
-از دیگران کمک بخواهید.
-در زمان قرار گرفتن در اوضاعی که موجب پرخاشگری شما می‌شود به خود زمان استراحت دهید. اگر در حال مکالمه با شخص دیگر هستید اجازه دهید وی به سخنانش ادامه دهد.
به یاد داشته باشید که احساس عصبانیت همان رفتار خشونت‌آمیز نیست. شناخت حس خشم و استفاده از آن در درک احساسات آسیب‌پذیر کلید سلامت عاطفی است.

 

ندگی برگزار کننده آموزش های اصولی فرزند پروری، کاهش استرس و اضطراب در کودکان و بازی درمانی کودک است. همچنین مشاوره کودک و خانوادهی با بهترین مشاوران یزد در این مرکز انجام می پذیرد. 

 

مرکز مشاوره یزد

اهمیت مشاوره پیش از ازدواج

اهمیت مشاوره پیش از ازدواج برای افراد مجرد

با توجه به افزایش روند طلاق جوامع دیگر تصمیم گرفتند تا به بررسی مولفه های پیش بینی کننده طلاق بپردازند.
پس از بررسی این موارد یکی از موثرترین این برنامه ها برنامه های مشاوره پیش از ازدواج می باشد. با اجرای این برنامه بر روی زوجین شرکت کننده نشان داده شد که میزان تعارض غیرسازنده زوجین پس از ازدواج کاهش یافته و روشهای فرزندپروری بهبود یافته است.
در ایران با توجه به اینکه آسیب طلاق برای خانواده ها پیامدهای بیشتری دارد مشاوره پیش از ازدواج با افزایش شناخت زوجین نسبت به یکدیگر و بررسی نقاط قوت و ضعف و بررسی پیامدها و ارائه راه کارها گام مهمی در ازدواج سالم خواهد بود.
اخذ وقت مشاوره از طریق 38211196

 

 

ندگی برگزار کننده آموزش های اصولی فرزند پروری، کاهش استرس و اضطراب در کودکان و بازی درمانی کودک است. همچنین مشاوره کودک و خانوادهی با بهترین مشاوران یزد در این مرکز انجام می پذیرد. 

 

اهمیت فعالیتهای متمرکز بر دست ورزی در کودکان

مهارت های دست ورزی

کودکی که مهارت های دست ورزی خوبی دارد، در سنین پیش دبستانی قادر به دست گرفتن مداد و آغاز تمرین نوشتن است اما کودکی که این مهارت را نیاموخته باشد و عضلات دست به اندازه کافی قوی نشده باشند، در سنین دبستان با مشکلاتی چون: نارسانویسی، درشت نویسی و بدخطی مواجه می شود. برخی والدین می گویند کودک علاقه ای به نقاشی ندارد درحالی که کودک مهارت های دست ورزی را به دست نیاورده است.
کارگاه توسعه مهارتهای دست ورزی باشگاه کودک نگاه زیبا زندگی به شما کمک میکند که چنانچه تابحال بدلایلی چون اشتغال، داشتن کودک سخت یا حتی بدلیل عدم آگاهی، روی مهارتهای دست ورزی کودکتان تمرکزی نداشته اید، با خیالی آسوده در این کارگاه ثبت نام کنید.

 

ندگی برگزار کننده آموزش های اصولی فرزند پروری، توسعه مهارت های دست ورزی، کاهش استرس و اضطراب در کودکان و بازی درمانی کودک است. همچنین مشاوره کودک و خانواده در این مرکز انجام می پذیرد. 

 

 

 

مرکز مشاوره یزد

خودتحریکی در کودکان

سوال:

سلام، شرمنده مزاحمتون شدم، سوال داشتم خدمتتون،یه پسر هشت ساله دارم، بیشتر وقتا دست به آلتش مزنه، بهش گفتم مامان دست به جیشت نزن، اگر دستشویی داری برو دستشویی، یا یه موقعایی که داره مشق منویسه با شکم مخوابم میبینم خودشو تکون مده، بهش مگم چرا خودتو تکون میدی
درست بشین مشقاتو بنویس، مگه خشه قلقلکم مشه دوست دارم، یا شبا که مخواد بخوابه، بهم مگه جیشم بزرگ شوده، بهش مگم دسشویی داری برو، بهم مگه نه دستشویی ندارم، لطفا راهنمایی کنید که چطور باهاش رفتار کنم.

پاسخ:

سلام تو این مورد بحث حریم خصوصی می بایست مطرح بشود، اینکه ما به اندام خصوصی خودمون دست نمیزنیم و نگاه نمی کنیم و اینکه کسی به اندام خصوصی ما دست نزنه و نگاه نکنه و تنها پدر و مادر و دکتر کنار پدر و مادر می توانند به اندام خصوصی ما دست بزنند و پدر و مادر تنها در زمانی که ما کوچک هستیم می توانند به اندام ما دست بزنند تا باعث شوند بهداشت ما رعایت بشه و پزشکم برای حفظ سلامتی‌ما اینکار را می کند و هر کسی غیر از این افراد و در مکان هایی بغیر از مکان های خاص مثل حمام، دستشویی و اتاق پزشک چنین کاری صورت نمی گیرد، خود فرد هم تنها می تواند در دستشویی و حمام و در موارد خاص به اندام تناسلیش دست بزند و اگر غیر از این باشد، در نظر دیگران جلوه خوبی ندارد و باعث این می شود دیگران نسبت به ما برداشت بدی درونشان شکل بگیرد، درسته تمامی افراد چنین اندامی را دارند ولی هیچ کسی جلوی دیگری به این اندام دست نمی زند حتی اگر برای او خوشایند باشد و تنها در مکان های خصوصی همانند حمام و دستشویی آن هم برای حفظ بهداشت و سلامتی چنین کاری را انجام می دهیم. در ضمن اسم درست آلت تناسلی، باسن، پستان و واژن را می باشد و این را در مورد اندام خصوصی افراد به کار می بریم و واژه های دیگر را استفاده نمی کنیم. گاهی بحث خودتحریکی جنسی در میان است که در طی آن کودک با خوابیدن و مالش اندام تناسلی به مکانی یا وسیله ای احساس خوشایندی درونش بوجود می آید، در این موارد می بایست بررسی کنید در چه مواقعی بیشتر این اتفاق رخ می دهد و قبلش چه اتفاقاتی رخ داده که باعث بروز چنین رخدادی شده و اینکه چه کارهایی می توانید انجام دهید تا باعث پیشگیری از بروز چنین اتفاقی شود و درضمن مدت، شدت و فراوانی رفتار می بایست ثبت شود، گاهی شما به تنهایی قادر به پیاده سازی این موارد نیستید و می بایست به مراکز مشاوره مراجعه کنید و به صورت حضوری بررسی توسط مشاور انجام شود. اگر این موارد مثمرثمر‌نبود برای بررسی بیشتر به مرکز مشاوره مراجعه کنید تا بررسی بیشتر صورت بگیرد چون گاهی علت های مختلفی پشت آن وجود دارد مثل اضطراب، ترس، خارش ناحیه تناسلی، بد بودن لباس زیر، وجود انگل در نواحی تناسلی، گاهی علل خارش و دست زدن به این ناحیه بخاطر شست و شوی زیاد ناحیه تناسلی در زمانی است که بچه توسط پدر و مادر به دستشویی برده میشده، گاهی دیدن فیلم های پورن، گاهی سواستفاده جنسی و موارد اینچنینی که نیاز به بررسی بیشتر دارد باعث بروز چنین رفتاری می شود.

(عباس افخمی عقدا، مشاوره فردی و خانواده و تربیت جنسی کودکان و نوجوانان)( مشاوره حضوری ۳۸۲۱۱۱۹۶ مرکز مشاوره نگاه زیبا زندگی)

 

ندگی برگزار کننده آموزش های اصولی فرزند پروری، کاهش استرس و اضطراب در کودکان و بازی درمانی کودک است. همچنین مشاوره کودک و خانوادهی با بهترین مشاوران یزد در این مرکز انجام می پذیرد. 

 

 

مهارت های زندگی

کارگاه مهارت های زندگی

مهارت های زندگی یعنی ایجاد روابط بین فردی مناسب و موثر، انجام مسئولیت های اجتماعی، تصمیم گیری های صحیح ، حل تعارض ها و کشمکش ها بدون توسل به اعمالی که به خود یا دیگران صدمه می زنند (WHO سازمان بهداشت جهانی ،۱۹۹۶). “مهارت های زندگی شامل ده مهارت می باشد؛

مهارت خودآگاهی

خودآگاهی یا خودشناسی اولین و مهم ترین مهارت است. این مهارت پایه و زیر بنای یادگیری تمام مهارت ها و همچنین داشتن یک زندگی با کیفیت می باشد. انسان با شناخت صحیح از خود در بسیاری از مواقع بحرانی قادر به کنترل هیجانات منفی خود و در نتیجه تصمیم گیری های صحیح و منطقی می باشد. این مهارت شامل موارد زیر می شود: آگاهی از نقاط ضعف و قوت، تصویر خود واقع بینانه، آگاهی از حقوق و مسئولیت ها.

مهارت همدلی

انسان موجودی اجتماعی است. دنیای امروز نیز ایجاب می کند که انسان ها با یکدیگر در تعامل باشند. این تعامل در عین داشتن مزایا، معایبی نیز به دنبال دارد. انسان ها در عین با هم بودن و فواید بیشمار آن دچار مسئله و اختلاف با یکدیگر نیز می شوند. اینجا است که داشتن مهارت های همدلی، پذیرش یکدیگر و قبول تفاوت ها اهمیت پیدا می کند.

مهارت های ارتباطی

همکاری و مشارکت

  • اعتماد به گروه
  • تشخیص مرزهای بین فردی مناسب
  • دوست یابی
  • شروع و خاتمه ارتباطات

امروزه برای موفقیت در بسیاری از امور نیازمند کار گروهی هستیم. باید یاد بگیریم که چگونه گروه تشکیل دهیم. چه رفتاری در گروه داشته باشیم و چگونه مرز خود را حفظ کنیم. مهارت های بین فردی در این زمینه به ما کمک می کنند.

مهارت های بین فردی
  • ارتباط کلامی و غیر کلامی موثر
  • ابراز وجود
  • مذاکره
  • امتناع
  • غلبه بر خجالت
  • گوش دادن

داشتن مهارت های ارتباطی به استحکام هر چه بیشتر روابط کمک می کند. مهارت های ارتباطی در انواع موقعیت های اجتماعی به فرد کمک می کنند تا بهترین عملکرد را داشته باشد.

مهارت حل مسئله

دنیای امروز، پر از مساله و چالش است. مهارت حل مسئله می آموزد که می شود به مشکلات هم به چشم یک فرصت نگاه کرد. به ما می آموزد که چگونه به دنبال حل مساله باشیم. گاهی به دنبال فشار روانی ناشی از مشکلات به دنبال راه حل های هیجان محور هستیم .

  • تشخیص مشکلات، علل و ارزیابی دقیق

راه حل هایی که مانند یک مسکن هستند و به طور موقت باعث آرامش ما می شوند. اگر چه این راه حل ها همیشه هم بد نیستند اما در صورت استفاده افراطی از آن ها منجر به فرار فرد از مشکلات می شود و حتی گاهی باعث می شود که فرد برای اجتناب همیشگی از مشکلات به مواد مخدر روی بیاورد.

مهارت تصمیم گیری

همه ما همواره در معرض تصمیم گیری های مهم هستیم. اگر بتوانیم تحلیل دقیقی از موقعیت داشته باشیم و همین طور از ویژگی های خود به خوبی آگاهی داشته باشیم می توانیم تصمیم های مناسبی در طول زندگی خود بگیریم.

  • تصمیم گیری فعالانه بر مبنای آگاهی از حقایق
  • تصمیم گیری بر مبنای ارزیابی دقیق موقعیت ها
  • مهارت حل تعارض
  • تشخیص راه حل های مشترک
  • مهارت مقابله با هیجانات منفی
  • همه ما در طول عمر خود، هیجانات منفی را تجربه کرده ایم. هیجانات منفی چندان خوشایند نیستند، ولی وجود دارند. داشتن مهارت مقابله با آنها به افزایش کیفیت زندگی کمک می کند.
  • شناخت هیجانات خود و دیگران
  • مقابله صحیح با هیجانات
  • مقابله با موقعیت هایی که قابل تغییر نیستند.
 مهارت کنترل استرس

استرس بخش جدایی ناپذیر دنیای امروزی است. در کنار همه تجهیزاتی که برای زندگی امروزه در اختیار داریم، ضرورت استفاده از تکنیک های کنترل استرس انکار ناپذیر است. استرس بیش از حد تاثیرات مخربی بر کیفیت زندگی و سلامت بدن دارد. تکنیک کنترل استرس به آرامش بیشتر ما ، کیفیت زندگی و سلامتی جسم کمک می کند.

مهارت تفکر خلاق

تفکر خلاق به نگاه ما به مسائل جهت می دهد. خیلی مواقع مشکلات با داشتن کمی خلاقیت حل می شوند. تفکر خلاق در انواع زمینه ها مانند محیط خانوادگی ، تربیت فرزند، محل کار و … به کمک انسان می آید. همچنین نقش مهمی از پیشرفت های مهم انسان در تمامی زمینه ها با تفکر خلاق مرتبط است. یعنی علاوه بر حل مشکلات خود می توانیم به حل مشکلات دیگران نیز بپردازیم و حتی در پیشرفت علم بشریت سهیم باشیم.

 مهارت تفکر نقاد

همه ما امروزه در معرض انواع اطلاعات قرار داریم. اطلاعاتی که خیلی از آنها نادرست هستند. داشتن تفکر نقادانه به ما کمک می کند که بتوانیم اطلاعات درست را تشخیص دهیم و بهترین راه ممکن را انتخاب کنیم.

این مهارت به ادراک از تاثیرات اجتماعی- فرهنگی بر نگرش و رفتار ما کمک می کند. همچنین باعث می شود به این نکته واقف شویم که منابع اطلاعاتی همیشه درست نمی گویند.

ندگی برگزار کننده آموزش های اصولی فرزند پروری، کاهش استرس و اضطراب در کودکان و بازی درمانی کودک است. همچنین مشاوره کودک و خانوادهی با بهترین مشاوران یزد در این مرکز انجام می پذیرد.