دسته: مقالات

مرکز مشاوره کودک و خانواده یزد

9 گام برای مقابل با افکار مزاحم ناشی از covid19

گام 8 ⬅️شناسایی منابع منابعی برای کمک، یاری، حمایت و توصیه گرفتن شناسایی کنید. این منابع شامل دوستان، خانواده، همسایه ها، متخصصین سلامت و خدمات اورژانسی است؛ و مطمئن شوید که شماره تلفنهای کمکهای اورژانسی و در صورت لزوم کمکهای روانشناختی را میدانید. همچنین با شبکه اجتماعی خود در ارتباط باشید و اگر میتوانید حمایتی…
Read more


آوریل 16, 2020 0

علائم اضطراب فراگیر در کودکان چیست؟

کودکانی که از اضطراب مبهم و ترس های اختصاصی رنج می‌برند بعضی از آنها در دوره ای از رشد تشخیص اختلال وسواس جبری را دریافت می‌کنند. این کودکان معمولاً در گرم گرفتن کند هستند و در عین منعطف نبودن و تحریک پذیری در آرام کردن خویش ضعیفند. از لحاظ هیجانی خیلی حساس هستند و به…
Read more


آوریل 11, 2020 0

اضطراب جدایی در کودکان چیست؟

شکایت نخستین، دشواری در جدا شدن از مراقب است. کودکان خردسال ممکن است، پریشانی پایداری را در آغاز پیش دبستانی، مهد کودک و مدرسه ابتدایی تجربه کنند. شدت این پریشانی ممکن است به مقاومت خفیف، چسبیدن های طولانی و گریه‌های اعتراضی دسته بندی شود. اگر چه احساس اضطراب خفیف در موقعیت های جدید در کودکان…
Read more


آوریل 10, 2020 0

مدیریت استرس کودکان در بحران کروناویروس

کودکان در برابر استرس آسیب پذیرتر هستند. به هنگام ناراحتی و استرس، واکنشهای مختلفی نشان می دهند. برخی از این واکنشها جدی هستند و نیاز به کمک دارند. از جمله به والدین میچسبند، بیقراری میکنند. بهانه گیری میکنند، از بی حوصلگی شکایت میکنند، مضطرب میشوند، گوشهگیر میشوند، آشفته، عصبانی و پرخاشگر میشوند، لجبازی و نافرمانی…
Read more


آوریل 9, 2020 0

9 گام برای مقابله با افکار مزاحم ناشی از covid19

قسمت ششم گام 7 ⬅️ارزشها اقدامات متعهدانۀ گام قبل ارزشهای بنیادین شما را هدایت میکنند: در مواجهه با بحران کنونی میخواهید به خاطر چه چیزی ایستادگی کنید؟ میخواهید در این ایستادگی چه نوع انسانی باشید و رفتار وکردار شما نماد چه چیزی باشد؟ میخواهید با خودتان و دیگران چگونه رفتار کنید؟ ⬅️ارزشهای شما میتواند شامل…
Read more


آوریل 9, 2020 0

به چه رفتارهایی بدرفتاری جسمی با کودک گفته می‌شود؟

پیوستار بدرفتاری کودک از تصحیح کردن خیلی آرام (مانند هدایت کردن یادآوری آرامی برای توقف رفتار) تا نظم دهی فیزیکی (مانند به کفل زدن) و پاسخ های فیزیکی سخت (مانند کتک زدن و سوزاندن) دسته بندی می شود. همه خانواده هایی که در درجه بالای پیوستار قرار دارند بعنوان بدرفتاری کننده با کودک در نظر…
Read more


آوریل 7, 2020 0

9 گام برای مقابله با افکار مزاحم ناشی از covid19

‍ 9 گام برای مقابله با افکار مزاحم ناشی از covid19 قسمت پنجم گام 6 🎀 پذیرش و گشودگی ⬅️پذیرش و گشودگی به معنای ایجاد فضایی است در درونمان برای تجربه کردنِ احساسات ناخوشایند و مهربان ماندن با خود. تجربه کردن احساسات ناخوشایند در شرایط بحران کنونی، قطعی است؛ احساساتی مانند ترس، اضطراب، خشم، غمگینی،…
Read more


آوریل 5, 2020 0

با بدقلقی نوپایان چگونه برخورد کنیم؟

یکی از فراوانترین نگرانی‌های گزارش شده در نوپایان بدقلقی و اوقات تلخی است. بدقلقی در این دامنه سنی یک پاسخ رشدی طبیعی به خستگی و گرسنگی و بیماری است. هر چند از بین بردن همه بد قلقی ها مناسب نیست اما به والدین توصیه میشود که احتمال بدقلقی را، با حساس بودن به نیازهای جسمی…
Read more


آوریل 3, 2020 0

9 گام برای مقابله با افکار مزاحم ناشی از covid19

قسمت سوم گام 4 ⬅️ با آنچه انجام میدهید مشغله و سرگرمی داشته باشید: آگاه بشوید کجایید و توجه خود را دوباره روی فعالیتی که انجام میدهید متمرکز کنید. شیوۀ خودتان برای انجام دادن این کار را پیدا کنید. میتوانید از بعضی یا تمام روشهای زیر استفاده کنید یا راه و روش خودتان را پیدا…
Read more


آوریل 2, 2020 0

9 گام جهت مقابله با افکار مزاحم ناشی از covid10

‍ قسمت دوم ما در موقعیتهای بحرانی، طوفانهای هیجانی را تجربه میکنیم یعنی افکار نامفیدی در ذهنمان چرخ میخورند و احساسات دردناکی در بدنمان میگردند؛ و اگر در طوفان درونمان غرق بشویم آنوقت هیچ کار مفیدی نمیتوانیم انجام بدهیم؛ پس اولین گام کاربردی این است که: “لنگر بیاندازید” . حال فرمول سادۀ “لنگر انداختن” را…
Read more


مارس 31, 2020 0